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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。